¿Qué estamos buscando?

• Un bulto del tamaño de un guisante o una avellana (no tiene que ser doloroso). Una masa dura y densa, inmóvil al palparlo.
• Anomalías asimétricas. Generalmente sólo aparecen en uno de los senos.
• Pezón retraído (en una posición invertida a la normal).
• Cambios en el color de l areola (el círculo de la tonalidad oscura que rodea al pezón).
• Alteraciones en la textura de la piel de la mama (piel de naranja, rojeces, grietas).
• Incremento del número de venas visibles en uno de los senos. Asimetrías en el tamaño de las mamas.

La autoexploraci ón debes realizarla tú misma todos los meses después de la regla, o, si ya no la tiene, un día fijo de cada mes.Siga estos pasos para realizar la autoexploración:1.- Colócate delante de un espejo con los brazos caídos y compruebe que tus mamas se mantienen con el tamaño y la forma de siempre, su piel es lisa y no tiene arrugas ni asperezas y que el borde inferior es regular.2.-  Levanta los brazos lentamente hasta ponerlos verticales y observa si encuentras alguna diferencia notable entre ambos pechos o en las axilas.3.- Con los brazos en alto gira tu cuerpo y comprueba que no hay alteraciones en el perfil de tus mamas.4.- Para proceder a la palpación, debes estar acostada. Imagina que tu mama está dividida en cuatro partes o cuadrantes. Explora sucesivamente los cuatro cuadrantes de cada mama del modo siguiente:5.- Lado izquierdo: acostada en la cama, levanta el brazo izquierdo y pon la mano debajo de la cabeza y con la mano derecha  con los dedos juntos y estirados; palpa sucesivamente los cuatro cuadrantes.6.- Lado derecho: levante el brazo derecho y con la mano izquierda reconozca los cuatro cuadrantes de su mama derecha. Explore las axilas detenidamente con las puntas de los dedos ligeramente curvados.